仕事や家事を終えて部屋でリラックスする際にアロマを使う人は多いのではないでしょうか。
実はこのアロマ、肉体的なリラックスや精神的な安らぎを与えてくれるだけでなく、白髪の改善にも効果が見込めると話題になっていることをご存知でしたか？
今回は、アロマが白髪の改善にどのような効果があるのか、さらにはどのようなアロマが白髪の改善に向いているのかご紹介したいと思います。
やはり、鍵を握るのは「リラックス効果」のようです。
アロマと白髪の改善の関係性
加齢や栄養不足、さらにはストレスなど多くの原因がある白髪ですが、アロマセラピーを使って白髪を改善しようという取り組みが話題です。
その背景には、アロマセラピーには肉体と精神の安定以外にも、健康維持の観点があることが挙げられます。
そもそもアロマセラピーとは、植物が持っている香りを使った自然療法のひとつで、科学的に作られた薬などを用いずに肉体や精神の苦痛を和らげることを目的としています。
その根幹にあるのが「リラックス効果」ですが、このリラックス効果こそ白髪の改善に有効なのです。
アロマが生むリラックス効果
リラックス効果が得られるアロマセラピーですが、体も心もリラックスさせることで大きく3つのメリットがあります。
まずは、ストレス軽減、そして血行促進と睡眠効果です。これら3つの効果が白髪のメカニズムを解消するのに合致します。
白髪の原因のひとつストレスは、体内に活性酸素を多く排出してしまい、正常なメラノサイトの働きを阻害します。
このメラノサイトこそが、黒髪を作り出す重要な細胞ですので、メラノサイトに影響を与えないようにすることが白髪を予防する上で肝心とされています。
それを実現するのがアロマがもたらすリラックス効果なのです。
ふたつめは血行促進効果ですが、頭皮や髪の毛に十分な栄養を届けるための血流がよくなればれば白髪は改善されると考えられています。
アロマには体をリラックスさせて、血流を良くさせる効果があるため、白髪にも効果があるとされているのです。
最後に睡眠効果ですが、十分な睡眠は成長ホルモンの分泌や血流を良くします。
この十分な睡眠を促すのがアロマというわけです。アロマを通じて快適な眠りを手に入れられれば、健康な黒髪を作り出す栄養が頭皮や髪の毛に届くことになります。
白髪の改善に効果的なアロマとは
アロマがもたらす効果は、ストレス軽減、血行促進、睡眠効果ですが、たくさんあるアロマの種類のなかでも、白髪の改善に効果があるとされるアロマをいくつかご紹介します。
ストレス軽減には、ラベンダーやゼラニウム、カモミール。
血行促進には、イランイラン、ペパーミント、レモン、ローズマリー・シネオールがおすすめ。睡眠効果には、ラベンダーやネロリ、マンダリンが良いとされています。
いくつかあるのでお好みに合わせて試してもいいかもしれませんね。
アロマのリラックス効果で白髪を改善
- 白髪とアロマの関係性を知る
- アロマがもたらすリラックス効果を知る
- 白髪の改善に効果が見込めるアロマの種類を知る
