白髪が気になるかたは食事の改善に加えて頭皮のマッサージも試していることと思います。

マッサージは手軽で効果も見込めることからぜひとも続けてほしいところですが、もう一歩踏み込んで白髪の改善に効果が見込めるツボについて勉強してみませんか。

人間の頭部は、足の裏同様にたくさんのツボが存在しています。

体調全体に影響を与えるツボもあれば、白髪が改善するようなツボなど様々です。

今回は、白髪の改善に最も効果的なツボをご紹介しますので、日頃のマッサージに加えて、ツボ刺激にも挑戦してみましょう。

どのようなツボが白髪の改善に効果的なのか?

白髪の原因にひとつに頭部の血行不良が挙げられます。

マッサージはこの血行不良を解消するために効果的ですが、ツボを刺激することによりさらにその効果が現れます。

ツボはマッサージとは違い、様々な体の症状に効くツボがあるため、まさにピンポイントで刺激して症状の改善が見込めるのです。

白髪の改善を目的にした場合、刺激すべきツボは「血行不良に効くもの」と「ホルモンバランスに効くもの」に集中するといいとされています。これらに効果的なツボは頭部と足裏に集中しています。

スポンサードリンク

白髪の改善に効果的なツボ

正営(しょうえい)と呼ばれるツボは、髪に効果的なツボとされています。

とくに白髪や抜け毛に効果があるとされており、1回3秒ほど刺激することを5回ほど繰り返す、これを1日に2、3セットするのがおすすめです。

正営は前頭部にあり、目線上の前髪の生え際から約7.5センチ上の部分にあります。

目の中心部分の延長線上にありますので、ゆっくり刺激してみましょう。髪以外にも眼精疲労や頭痛の時にもおすすめです。

百会(ひゃくえ)も白髪の改善にはおすすめのツボです。

血行促進を促し、ホルモンバランスも整える百会は、白髪に限らず全身と整える万能のツボと言えるでしょう。

両側の耳たぶ上部同士を結んだ線上にあり、頭頂部の少し凹みを感じる部分です。

指の腹で5秒ほどじっくり押し、ゆっくり離すを1セットとして1日に数回程度刺激してください。

足の裏にある湧泉(ゆうせん)も白髪の改善に効果的とされています。

足のすべての指を曲げた際に、足の裏の中心付近に「人」という字に似た凹みが出来ます。

その凹みの中心部分が湧泉で、体力回復に加えて気力も湧く万能のツボのひとつです。

親指を使って気持ち強めの強度で5秒間押し、5秒かけて元に戻す。

これを1日に数セット繰り返すのが効果的です。

いずれのツボにも共通するのが、血行促進です。

血行促進こそが白髪の改善にも繋がるため、日頃のマッサージに加えて、ぜひ効率的なツボ押しも試してみてください。

ツボ押しも白髪の改善に効果的

  • マッサージと一緒にツボ押しも実践するのが効果的
  • 白髪の改善に効果的なツボは正営、百会、湧泉の3つ
  • いずれのツボも血行促進を促すツボであることを理解する
  • マッサージ同様に日常的な習慣にすることが大事